Activités

L’Aquagym est une activité sportive qui s’exerce principalement dans une piscine et durant laquelle plusieurs parties du corps sont sollicitées.

Envie de chasser la routine pendant vos entraînements de course à pied, de varier les efforts et de pouvoir courir par tous les temps ?

C’est une pratique efficace pour se muscler le bas du corps tout en préservant les articulations. Le pédalage fait travailler de nombreux muscles (cuisses, fessiers).

L’aquazumba mélange les déhanchements de la danse utilisés en zumba, des pas de fitness et des mouvements d’aquagym.

L’aquaboxing est un entraînement complet, léger pour les articulations, mais intense pour le corps, il tonifie et réduit le stress.

Grâce à l’accoutumance à l’eau, les bébés s’habituent à l’eau de manière ludique. Il ne s’agit pas encore d’apprendre à votre bébé à nager, mais bien de surmonter sa peur de l’eau.

Apprendre les différents styles de natation en passant tout d’abord par un stade de prise de conscience de son corps dans l’eau et d’accoutumance. Soit en groupe ou individuellement.

Facteur très important en natation, la résistance en avancement est la force qu’oppose l’eau lorsque le corps en en immersion. Pour améliorer ses performances, il est possible de la réduire et même de l’utiliser pour gagner en vitesse

Viser le développement des compétences aquatiques par l’apprentissage et le perfectionnement technique des trois nages de référence : le crawl, la brasse, le dos crawlé.

Dès l’âge de 6 ans (en moyenne), les enfants peuvent intégrer la Section Perfectionnement s’il savent déjà nager au moins une nage. Notre méthode favorise une pratique par étape et par nage : crawl, dos, puis papillon et brasse.